Советы участникам

⚡️ Спортсмены, напоминаем, что продолжается регистрация на триатлон-кросс «Тургояк» 2023 
➡️ https://myrace.info/events/364 

А мы сегодня подготовили для вас полезные рекомендации ⬇️ 

5 секретов прохождения транзитной зоны, о которых вы могли не знать

1⃣ Запомните, где стоит ваш велосипед 
Определите ориентиры внутри и вне транзитки, чтобы было легче его отыскать. Накануне гонки сориентируйтесь, в каких направлениях вы будете перемещаться по транзитке. 

2⃣ Запомните места входа и выхода в транзитку 
На массовых гонках в транзитке творится настоящая суета, почти пчелиный улей. Поэтому постарайтесь перед стартом запомнить все выходы и входы в транзитку, закрыть глаза, представляя ее схему, и пройти ее мысленно. Если совсем заплутали, спросите волонтера, участника или попытайтесь понять, куда движется основной поток атлетов. 

3⃣ Выкиньте хлам и будьте суровы (по отношению к себе) 
Не берите в транзитную зону много лишнего. Не отвлекайте свое внимание двумя парами сменных носков или гелями, валяющимися на земле. Все, что нужно непосредственно на этапе, например, велосипедном, должно заранее быть прикреплено на велосипед — фляжки, гели, батончики. Не надо употреблять их в транзитке, лучше делать это на ходу. Триатлон — серьезное дело, а не перерыв на обед. Шлем и очки расположите, как вам удобнее, но потренируйтесь надевать их без суеты. 

4⃣ Привыкните бегать с велосипедом 
Никто не заставляет вас бегать с байком на плече, как циклокроссер. Однако попрактиковаться в беге с велосипедом полезно. Держать велосипед предпочтительно одной рукой за руль (вынос руля) или же за седло (немного сложнее). Конечно, вы не выиграете 5 минут за счет этих советов, но точно будете чувствовать себя увереннее. И сократить свое время на 30 секунд на спринтерской дистанции будет приятно. 

5⃣ Одежда, кроссовки, шнурки 
Забудьте про сменные футболки и велосипедки. Под гидрокостюмом должен быть лишь трисьют, желательно цельный. Также можно сэкономить время на использовании специальных шнурков. Хотя некоторые не расшнуровывают кроссовки вообще, и надевают их с помощью ложки (или пальца) силовым методом. Можем посоветовать им припудрить кроссовки детской присыпкой, так надевать их будет легче. 

Будьте готовы к вашему следующему старту! ????